サプリメントと栄養療法
ペニス増大に効果的なサプリメント
ペニス増大のやり方はとてもシンプルです。ペニスにつながっている血管を拡張して、そこに流れ込む血流を増やすのが一般的なやり方です。そのために必要なサプリメントは主に二つです。まずは血管を拡張させる効果があるシトルリンです。シトルリンはスイカなどの食品から摂取することができますが、十分な量を摂取するためにはかなりの量を食べなければいけないのでサプリメントで摂取するのがおすすめです。次に効果的なのは亜鉛です。亜鉛はテストステロンという男性ホルモンの分泌を促す効果があります。テストステロンが増えると血管は強くなり、ペニス増大にもつながります。亜鉛はシトルリンと同時に摂取すると効果が倍増するので、ペニス増大を狙って摂取するのであれば亜鉛とシトルリンの同時摂取がベストです。他にも植物由来のマカという成分がありますが、マカを単体で摂取しても効果は弱いので、亜鉛とシトルリンを摂取した上で余裕がある場合はマカも取り入れてみると良いです。
ペニス増大に効果的な栄養療法
ペニス増大に欠かせないのは良質な脂質です。良質な脂質を摂取するとホルモンバランスが整い、成長ホルモンの分泌量が増えます。成長ホルモンはペニス増大と密接な関係があるので、栄養療法では成長ホルモンを意識してメニューを考えます。良質な脂質の代表として挙げられるのは卵、豚肉、大豆などです。逆に摂取しない方が脂質はファーストフード、スナック菓子、サラダ油などです。ペニス増大を狙うのであれば、日々の食事に卵、豚肉、大豆をプラスするのがおすすめです。脂質はとても大事ですが、タンパク質も同じくらい重要です。タンパク質は人間の体を作る栄養素なので、不足すると男性機能は低下して弱々しくなります。タンパク質は1日60g以上摂取した方がいいと言われていますが、筋肉量が多い人や活動量が多い場合は100gくらい摂取した方がいいです。タバコやアルコールは男性機能を低下させる可能性があるので、なるべく控えるべきです。
まとめ
ペニス増大のやり方はとてもシンプルで、基本的には血流量を増やすような行動が大事になります。サプリメントを摂取する場合は血流量を増やすシトルリンを摂取して、テストステロンの働きを活性化させる亜鉛も一緒に摂取するのがおすすめです。栄養療法のやり方は色々ありますが、一番効果的なのは良質な脂質とタンパク質を摂取するやり方です。日々の食事に卵、豚肉、大豆をプラスして、良質な脂質とタンパク質を積極的に摂取するのがおすすめです。